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性福問題難以啟齒？性諮商師傳授治療早洩秘訣
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報導/黃慧玫 諮詢專家/荷光性諮商中心所長、諮商心理師暨性諮商師 呂嘉惠
早洩對於心理影響極大，導致男女雙方都無法敞開心胸暢談的原因是，女性擔心傷害男性自尊，男人則怕與性無能畫等號；但兩人內心更焦慮的是，男生早洩是否是健康出了問題？未能滿足伴侶是否會影響感情？
對此，荷光性諮商中心所長呂嘉惠表示，兩人應該共同面對早洩問題，攜手突破困境，往幸福大道邁進。除了藥物治療，心理治療更是治療的重要環節，其中伴侶也扮演關鍵角色，雙方應把握「五要四不做」，幸福才能盡早來到！
五要
1.「要」尋求資源：透過書籍、醫療與性心理諮商的評估與諮詢，了解彼此生理與心理狀況，避免陷入早洩迷思困境。要知道，早洩是非常常見的問題，只要積極治療就能改善，無須視為不治之症，徒增心理壓力。
2.「要」真誠面對：早洩傷害男性性自尊，使他更顯焦慮；伴侶更不應該指責伴侶，給予莫大壓力，而讓婚姻崩壞。但只要真誠對待彼此，適時的雙向溝通，就能攜手創造合作契機，有助於改善早洩困擾。
3.「要」互相理解：男女雙方都應放下男性面子和責任歸咎，給彼此傾聽的時間來緩解性壓力，雙方在不帶性暗示的狀態下，營造放鬆、安撫彼此的身體互動，並說出彼此的焦慮，保持親密連結。如女性通常會擔心另一半健康出問題，而男性則擔心被伴侶瞧不起。
4.「要」一同就醫：女性的支持與接納，能協助男性不為了性自尊而防衛、退縮、拒絕，應共同合作面對困境，跨出就醫第一步。建議應敞開心胸談論解決方案，別私下背著伴侶尋求偏方，被揭穿後恐導致感情破裂。
5.「要」耐心堅持：進行早洩療程的同時，可嘗試以其他方式達成雙方維持親密與性滿足的方法，讓性生活不受早洩阻礙，也能提高雙方對藥物治療的耐心。
四不做
1.「不」要道聽塗說：性表現是生理心理、個人狀態與文化因素交互影響的總和。錯誤資訊、迷思與壯陽秘方，往往是讓問題更加複雜的原因。曾有案例，就因妻子為了幫助丈夫改善早洩，使用壯陽偏方，反而使老公大過敏，因而引起爭執糾紛。
2.「不」要懷疑逃避：若無法真誠面對，而是彼此產生的猜測、懷疑、逃避會失去一同成長的機會。
3.「不」要批評攻擊：性是需要大量開放自己才能真正享受的行為，將挫折情緒以負面的方式表達，會惡化彼此關係、讓性變得更加困難。
4.「不」要歸咎對方：雙方一起學習維護伴侶關係和性關係，若一再怪罪對方，將造成負面情緒，不利「關係」也就不利於「性」。
最後，呂嘉惠強調，伴侶是協助男性解決早洩問題的重要推手，除了藥物治療與心理輔導，能有效改善早洩困境。別忘了，「唯有愛才是療癒性自尊最好方式」，她笑著再次強調。
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